Acasă Blog Pagina 255

Horoscop pentru 6 mai: Un nativ trebuie să-și deschidă inima către iubire

0

Horoscop pentru 6 mai: Un nativ trebuie să-și deschidă inima către iubire

Lorina, astrologul Click!, vine cu predicțiile complete pentru toate cele 12 semne zodiacale, pentru ziua de miercuri, 6 mai.

Berbec: Inima vă este deschisă și receptivă la tot ce e nou. O întâlnire neașteptată vă poate schimba perspectiva asupra sentimentelor. Corpul vă trimite semnale pe care trebuie să le ascultați cu atenție. Odihna este la fel de importantă ca mișcarea. O oportunitate financiară apare din direcție neașteptată. Analizați bine înainte de a investi.

Taur: Stabilitatea pe care o oferiți este apreciată de cei dragi. Nu vă temeți să arătați mai multă afecțiune. Un regim echilibrat vă va aduce rezultate vizibile în timp scurt. Beți mai multă apă și reduceți stresul. Finanțele sunt stabile, dar nu este momentul risipei. Economisiți cu gândul la un obiectiv clar.

Gemeni: Comunicarea este punctul forte astăzi. O discuție sinceră poate rezolva neînțelegeri vechi. Mintea lucrează în viteză maximă și asta vă obosește. Găsiți un moment de liniște și deconectați-vă. Ideile creative vă pot aduce câștiguri neașteptate. Nu ignorați un proiect care vi se pare mic.

Rac: Intuiția vă ghidează corect în relație. Simțiți nevoile partenerului fără să fie nevoie de cuvinte. Stările emoționale vă influențează direct sănătatea fizică. Procesați sentimentele cu blândețe. Evitați împrumuturile și deciziile financiare luate sub impulsul momentului.

Leu: Carisma atrage privirile, dar asigurați-vă că și inima este implicată. Nu confundați admirația cu iubirea. Vitalitatea este prezentă, dar și tendința de a ignora limitele. Nu vă suprasolicitați. Succesul profesional vă aduce recunoaștere și beneficii materiale. Rămâneți concentrați pe obiective!

Fecioara: Critica poate crea tensiuni în relație. Acceptați că nimeni nu este perfect! Rutina zilnică vă aduce echilibru și liniște interioară. Nu săriți peste mese și acordați importanță somnului. Analizați cu atenție orice contract sau angajament financiar. Detaliile contează.

Balanța: Armonia în relație este prioritatea și se simte. Faceți eforturi să mențineți pacea, dar nu în detrimentul propriilor nevoi. Frumusețea și bunăstarea merg mână în mână pentru voi. O plimbare în natură sau o baie relaxantă vă reîncarcă bateriile. Încrederea este bună, dar claritatea este mai bună. Negociați cu diplomație.

Scenariul: Intensitatea sentimentelor poate copleși uneori. Învățați să dozați emoțiile și să lăsați relația să respire. Transformarea interioară pe care o traversați necesită energie. Acordați-vă timp de recuperare și nu vă grăbiți procesele. Instinctul financiar este ascuțit. O decizie luată acum poate aduce beneficii considerabile pe termen lung.

Săgetător: Libertatea este esențială, iar partenerul trebuie să înțeleagă asta. Găsiți modalități de a vă bucura împreună de aventură. Sportul și mișcarea sunt aliații voștri cei mai buni. Nu stați închiși între patru pereți mai mult decât este necesar. Optimismul vă ajută să vedeți oportunități acolo unde alții văd obstacole. Valorificați-le cu înțelepciune.

Capricorn: Seriozitatea cu care abordați relațiile este admirabilă. Nu uitați însă să aduceți și puțină spontaneitate în viața de cuplu. Disciplina se reflectă pozitiv în starea de sănătate. Mențineți programul de exerciții și nu cedați tentațiilor. Munca asiduă începe să dea roade vizibile. Rămâneți pe drumul ales și nu vă lăsați seduși de scurtături.

Vărsător: Originalitatea fascinează și atrage oameni speciali în viața voastră. Nu vă ascundeți unicitatea de dragul conformității. Experimentați metode noi de relaxare și recuperare. Tehnologia poate fi un aliat în monitorizarea sănătății. Inovația vă aduce avantaj competitiv în plan profesional. Nu ezitați să propuneți idei îndrăznețe!

Pești: Sensibilitatea face din fiecare moment alături de persoana iubită ceva magic. Cultivați această conexiune specială cu grijă! Visele și odihna sunt esențiale pentru echilibrul interior. Nu sacrificați somnul pentru activități care pot fi amânate. Creativitatea poate fi transformată în surse de venit neașteptate. Nu subestimați valoarea talentelor.

Nicușor Dan a decorat jucătorii Stelei cu ocazia aniversării a 40 de ani de la Cupa Campionilor

0

Nicușor Dan a decorat jucătorii Stelei cu ocazia aniversării a 40 de ani de la Cupa Campionilor

Nicușor Dan a semnat un decret de decorare cu prilejul celei de-a 40-a aniversări de la câștigarea Cupei Campionilor Europeni la Sevilla, în data de 7 mai 1986.

Dorind să-i omagieze pe componenții echipei de fotbal a Clubului Sportiv al Armatei „Steaua”, președintele României a conferit Ordinul Național „Pentru Merit” în grad de Comandor domnului Iordănescu Toma Anghel; Ordinul Național „Pentru Merit” în grad de Cavaler domnului Balint Gavril Pele-Gavril, domnului Belodedici Petru Miodrag, domnului Bölöni Ștefan Ladislau, domnului Bumbescu Mihai Adrian-Doru, domnului Iordache Constantin Vasile, domnului Iovan Pavel Ștefan, domnului Lăcătuș Mihai Marius, domnului Majearu Mihai Mihail, domnului Marinescu Mircea Ștefan-Florentin, domnului Petcu Chirea Ștefan, domnului Pistol Constantin Constantin, domnului Pițurcă Petre Victor, domnului Radu Dumitru Marin, domnului Stîngaciu Costică Dumitru, domnului Stoica Gheorghe Tudorel și domnului Weiszenbacher Ernestin Anton.

Se împlinesc 40 de ani de la cea mai mare performanță a fotbalului românesc: câștigarea Cupei Campionilor Europeni de către Steaua București, în finala istorică de la Sevilla, după ce a învins FC Barcelona cu scorul de 2-0, în urma loviturilor de departajare.

Izbânda unei echipe din Est a făcut rapid înconjurul lumii. Totuși, nu a avut parte de același succes în presa de la București. Toate ziarele vremii, inclusiv cele sportive, erau pline de ode și poezii dedicate lui Nicolae Ceaușescu și Partidului Comunist, care aniversa 65 de ani de la înființare. Iar pentru cronica finalei câștigate de Steaua nu s-a găsit loc decât în pagina a cincea a ziarului SPORTUL.

Pe 7 mai 1986, Steaua a cucerit Cupa Campionilor Europeni la Sevilla, la capătul unei finale dramatice contra celor de la Barcelona. Cu scorul de 0-0 după 90 de minute de joc și după cele două reprize de prelungiri, formația din Ghencea s-a impus cu 2-0 la loviturile de departajare, după golurile marcate de Marius Lăcătuș și Gabi Balint. Helmuth Duckadam a parat toate cele patru penalty-uri executate de catalani.

Cupa Campionilor Europeni și Supercupa Europei din 1986, finala Cupei Campionilor Europeni din 1989 și semifinala Cupei UEFA din 2006 sunt cele mai mari performanțe obținute de Steaua în fotbalul continental.

Propunerea pentru Chivu: poate câștiga titlul înainte de începerea noului sezon

0

Propunerea pentru Chivu: poate câștiga titlul înainte de începerea noului sezon

Chiar dacă Inter a avut un parcurs excelent în competițiile interne din acest sezon, fostul internațional italian Antonio Cassano (43 de ani) este de părere că ar fi potrivită o schimbare de sistem în noul sezon.

Antonio Cassano afirmă că Inter ar trebui să renunțe la sistemul cu 3 stoperi și să revină la formația cu patru fundași. El consideră că Inter ar fi „din oficiu campioană” dacă va reuși să îl aducă pe starul Nico Paz și să îl folosească într-un sistem 4-3-1-2. „Dacă Inter va juca într-un sistem 4-3-1-2 anul viitor, cu Dumfries și Dimarco fundași laterali, Akanji și Bastoni în centru, un mijloc cu Barella, Çalhanoğlu și Zieliński, iar Nico Paz în spatele lui Thuram și Lautaro, atunci va primi titlul înainte ca noul sezon măcar să înceapă. În poartă poate să fie oricine”, a spus Antonio Conte, în podcastul „Viva El Futbol”.

Lazio – Inter, finala Coppa Italia, se joacă miercuri, de la ora 22:00, pe Stadio Olimpico din Roma, în direct pe VOYO.

Nico Paz (21 de ani) este unul dintre cei mai buni fotbaliști din Serie A în acest sezon. Argentinianul a fost omul decisiv al revelației Como, reușind să marcheze 12 goluri și să ofere 7 pase decisive în cele 34 de meciuri în care a jucat sub comanda lui Cesc Fàbregas.

Decarul lui Como are însă șanse mici să rămână la echipa lui Fàbregas și din vară. Cel mai probabil, Nico Paz se va întoarce la Real Madrid, echipă care l-a vândut în Italia în 2024, pentru doar 6 milioane de euro. În momentul vânzării, Real Madrid a păstrat o clauză de răscumpărare care poate fi activată în această vară pentru numai 9 milioane de euro.

Cu toate acestea, nu este clar dacă argentinianul va avea loc în echipa plină de staruri a lui Real Madrid, astfel că Inter, dar și alte cluburi de top din Europa, monitorizează situația sa. Recent, Tuttosport a scris că Inter ar fi dispusă să ofere între 45 și 50 de milioane de euro pentru Nico Paz.

Economist: BNR trebuie să intervină după deprecierea leului

0

Economist: BNR trebuie să intervină după deprecierea leului

Deprecierea istorică a monedei naționale tinde să se accentueze și, dincolo de intervenția pe piața valutară, soluția de avarie ar putea fi creșterea dobânzilor pentru a tempera slăbirea leului, susține consultantul economic Adrian Negrescu.

„Deprecierea istorică a monedei naționale tinde să se accentueze și cred că a venit momentul ca BNR să intervină. Dincolo de intervenția pe piața valutară, cred că soluția de avarie va fi să crească dobânzile pentru a tempera acest bulgăre de depreciere care se conturează la orizont. O ședință de urgență a BNR ar putea duce la o creștere a dobânzilor în tentativa de a oferi argumente investitorilor străini să își mențină plasamentele în România. Din păcate, o astfel de decizie va duce, inerent, la creșterea costurilor de finanțare pentru economie, pentru oamenii simpli. Va duce, în fapt, la recesiune”, a explicat Adrian Negrescu, marți, într-o postare pe Facebook.

Potrivit acestuia, BNR este pusă în fața alegerii între riscul de hiperinflație generată de deprecierea cursului și recesiunea deja instalată. „Ce va alege BNR – hiperinflația declanșată de deprecierea cursului sau recesiunea în care deja ne aflăm de câteva luni bune? Un lucru este sigur – un rău nu vine niciodată singur”, a adăugat consultantul economic.

Moneda națională s-a depreciat marți, în raport cu euro, care a fost calculat de Banca Națională a României (BNR) la 5,2180 lei, în creștere cu 1,82 bani (+0,35%) față de cotația precedentă, de 5,1998 lei, înregistrând un nou maxim istoric. De asemenea, leul a pierdut teren în fața dolarului american, care a fost cotat la 4,4644 lei, în creștere cu 2,68 bani (+0,60%), comparativ cu luni, când s-a situat la 4,4376 lei. Moneda națională s-a depreciat și în raport cu francul elvețian, calculat de BNR la 5,6974 lei, în creștere cu 3,04 bani (+0,54%), față de 5,6670 lei, cotația anterioară.

Moțiunea de cenzură inițiată de parlamentarii PSD, AUR și PACE – Întâi România împotriva Guvernului condus de liberalul Ilie Bolojan a fost adoptată marți de Parlament. S-au înregistrat 281 de voturi „pentru”, patru voturi împotrivă, iar trei voturi au fost anulate.

Cine va câștiga Liga Campionilor, conform prognozelor bookmakerilor

0

Cine va câștiga Liga Campionilor, conform prognozelor bookmakerilor

Arsenal – Atletico Madrid de astăzi și Bayern – PSG de mâine, ambele de la 22:00, sunt meciurile din returul semifinalelor Ligii Campionilor.

Bayern Munchen este văzută în continuare drept principală favorită de către bookmakeri, chiar dacă a pierdut în tur cu 4-5 la Paris. Bavarezii sunt cotați între 2.70 și 2.80, mult mai bine decât PSG, cotat între 3.35 și 3.50. Casele de pariuri se așteaptă ca Bayern Munchen să egaleze scorul la general, iar avantajul terenului propriu să cântărească decisiv.

A doua favorită a caselor de pariuri este Arsenal, cotată între 3.00 și 3.25. „Tunarii” au înregistrat un egal (1-1) în tur. Returul de astăzi, în care vom afla prima finalistă din UCL, va fi LIVE TEXT pe Sport.ro.

Atletico Madrid, deși a ajuns până în semifinalele Ligii Campionilor eliminând-o în sferturi pe Barcelona, este văzută drept „cenușăreasa” semifinalelor. Trupa pregătită de Diego Simeone este cotată între 7.50 și 8.00. Dacă va reuși să câștige primul Champions League din istorie, Atletico Madrid poate fi considerată o veritabilă surpriză.

Clasamentul cotelor: Bayern Munchen – 2.70 – 2.80, Arsenal – 3.00 – 3.25, PSG – 3.35 – 3.50, Atletico Madrid – 7.50 – 8.00.

Durerea în piept: când să suni la 112 și când să mergi la medic

0

Durerea în piept: când să suni la 112 și când să mergi la medic

Puteți avea o problemă la inimă, iar starea de anxietate care urmează poate face totul și mai dificil de gestionat.

Vestea bună este că nu orice durere la nivelul toracelui înseamnă o urgență cardiacă. Este esențial să știi când să suni la 112 și când te poți programa la medicul de familie.

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii ajung la camera de gardă este durerea toracică. Pieptul adăpostește organe importante, precum inima și plămânii, iar orice senzație neobișnuită în această parte a corpului îți atrage atenția. Durerea toracică poate avea diverse cauze, de la cele grave până la cele care nu au consecințe negative asupra sănătății. De aceea, este bine să știi câteva repere clare care ajută la distingerea între o urgență reală și o situație care poate fi evaluată la cabinetul medicului de familie.

Există câteva caracteristici importante care ar trebui să te determine să suni la serviciul de urgență cât mai rapid. O durere intensă, apăsătoare, cu caracter constrictiv „în gheară” este un semnal important. Pacienții afirmă adesea că parcă cineva le-ar pune o greutate mare pe piept. De cele mai multe ori, această durere apare în centrul sau în partea stângă a pieptului și se poate extinde spre baza gâtului sau a brațului stâng. Fii atent la simptomele asociate cu durerea. Ar trebui să acționezi rapid dacă durerea toracică apare cu transpirații reci, greață și senzația de lipsă de aer. Dacă durerea se agravează la efortul fizic și nu cedează la oprirea efortului, acesta este un semn care nu trebuie neglijat.

Durerea toracică de cauză cardiacă poate fi determinată de sindromul coronarian acut, care include infarctul miocardic și angina instabilă, o situație în care fluxul de sânge către inimă este redus semnificativ cu apariția simptomelor în repaus. În aceste situații, fiecare minut contează, iar ghidurile medicale subliniază importanța prezentării la un serviciu de urgență cât mai repede posibil. Efectuarea tratamentului în primele ore poate face diferența între o recuperare bună și complicații pe termen lung.

Nu orice durere toracică vine de la inimă. Multe dintre durerile de piept pe care pacienții le acuză în cabinetul medicului de familie au origine musculo-scheletală, provenind de la mușchii, coastele sau articulațiile peretelui toracic. De obicei, aceste dureri sunt ascuțite, localizate într-un punct anume și devin mai intense la mișcare și la respirația profundă. Ele pot apărea ca urmare a unui efort fizic neobișnuit, a unei poziții inadecvate prelungite sau chiar după un episod de tuse intensă.

Refluxul gastroesofagian, adică întoarcerea acidului din stomac în esofag, reprezintă o altă cauză frecventă de durere toracică. Episodul de durere provocat de reflux poate mima o durere cardiacă – este localizată în spatele sternului și are un caracter de arsură. Se agravează la ingestia de alimente picante, băuturi fierbinți sau alcool și se ameliorează la administrarea de antiacide. Atacurile de panică și anxietatea reprezintă o cauză frecventă de durere toracică, în special la tineri. Deși simptomele pot fi extrem de intense, nu sunt atât de periculoase ca cele de cauză cardiacă. Merită totuși să fii evaluat de un medic pentru a exclude alte cauze.

Există și dureri toracice care nu necesită serviciul de ambulanță, dar care nu ar trebui ignorate. Ar trebui să mergi la medicul de familie atunci când durerea este ușoară sau moderată, apare ocazional, nu este însoțită de simptomele de alarmă menționate anterior și nu te împiedică să faci activitățile zilnice. Este recomandat să mergi la cabinet în cazul durerilor toracice legate de mâncare sau anumite alimente, dureri care se intensifică când apeși pe peretele toracic, episoade frecvente de durere cauzate de stres sau anxietate sau o durere toracică ușoară care persistă fără să se agraveze. Medicul de familie te poate evalua clinic și, dacă este necesar, poate solicita anumite investigații, cum ar fi o electrocardiogramă, analize de sânge sau o radiografie toracică.

Descrierea modului în care îți simți durerea atunci când ajungi la cabinet sau la urgență ajută echipa medicală. Reține câteva detalii: când s-a declanșat durerea, ce făceai în momentul respectiv, cum o poți descrie (înțepătoare, apăsătoare, arsură), cât timp a durat, dacă a iradiat în alte zone ale corpului (gât, umăr, braț) și dacă ai avut și alte simptome asociate. Menționează dacă la administrarea unui medicament durerea s-a ameliorat sau nu. Aceste detalii sunt esențiale pentru un diagnostic corect. Cu cât ești mai precis, cu atât evaluarea efectuată de medic va fi mai rapidă și eficientă.

În cazul durerii în piept, indiferența sau frica excesivă nu te ajută. Este important să reții câteva diferențe clare: durerea bruscă, apăsătoare, intensă, însoțită de transpirații, greață sau lipsă de aer, înseamnă apelare la 112, fără ezitare. Durerea ușoară legată de ingerarea unor alimente, de stres sau de mișcare, care nu se agravează, înseamnă o programare la medicul de familie, fără panică, cât mai curând posibil, fără amânare.

Informațiile din acest articol au caracter general și nu înlocuiesc consultul medical. Adresează-te medicului tău de familie pentru orice nelămurire.

România, Croația și Ungaria au cele mai scăzute prețuri la gaze din UE

0

România, Croația și Ungaria au cele mai scăzute prețuri la gaze din UE

România se află pe cel de-al treilea loc în clasamentul țărilor din Uniunea Europeană cu cele mai scăzute prețuri la gaze, potrivit datelor publicate marți, 5 mai, de Oficiul European pentru Statistică (Eurostat).

În semestrul doi din 2025, prețul mediu la gaze pentru consumatorii casnici din UE a continuat să arate fluctuațiile sezoniere între semestre, vizibile înaintea crizei energetice din 2022. Acest tipar a fost distorsionat în 2022 și 2023. Ungaria, Croația și România au avut cele mai scăzute prețuri, conform datelor Eurostat.

În perioada iulie-decembrie 2025, prețul mediu, inclusiv taxele, a crescut la 12,28 euro pentru 100 kWh, de la 11,43 euro per 100 kWh în primul semestru din 2025. Prețurile sunt comparabile cu cele înregistrate în semestrul doi din 2024, în timp ce, în ultimele trei semestre, taxele s-au menținut stabile.

În Uniunea Europeană se observă disparități mari în privința prețurilor gazelor naturale pentru consumatorii casnici. Cele mai mari prețuri sunt în Suedia (20,92 euro per 100 kWh), Țările de Jos (17,19 euro pentru 100 kWh) și Italia (14,81 euro pentru 100 kWh). Cele mai scăzute prețuri sunt în Ungaria (3,40 euro per 100 kWh), Croația (5,43 euro pentru 100 kWh) și România (5,66 euro pentru 100 kWh).

Cea mai mare pondere a impozitelor și taxelor plătite de consumatorii casnici pentru gazele naturale s-a înregistrat în Țările de Jos (51,8%), Danemarca (48,9%) și Suedia (35,9%). Cea mai redusă pondere a fost în Croația (4,8%), Grecia (8,1%) și Belgia (16,5%).

Exprimate în PPS – puterea de cumpărare standard – cel mai ridicat preț la gaze pentru consumatorii casnici a fost în Suedia (17,16 euro per 100 kWh), Portugalia (17,04 euro per 100 kWh) și Italia (15,48 euro per 100 kWh). Cel mai redus preț a fost în Ungaria (4,67 euro per 100 kWh), Luxemburg (6,75 euro per 100 kWh), Slovacia (7,58 euro per 100 kWh), Croația (7,62 euro per 100 kWh), Belgia (8 euro per 100 kWh), Estonia (8,31 euro per 100 kWh), Lituania (8,76 euro per 100 kWh), Danemarca (9,62 euro per 100 kWh) și România (9,69 euro per 100 kWh).

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci 4 curmale zilnic

0

Curmalele par, la prima vedere, doar niște fructe foarte dulci. În realitate, ele sunt mult mai interesante decât o simplă gustare. Sunt consumate de mii de ani în Orientul Mijlociu și Africa de Nord, iar astăzi sunt apreciate pentru combinația lor de fibre, minerale, antioxidanți și zaharuri naturale.

Dacă mănânci 4 curmale pe zi, corpul tău primește o doză rapidă de energie, dar și nutrienți care pot susține digestia, inima, creierul și starea generală de bine. Important este să fie consumate cu măsură, pentru că, deși sunt naturale, curmalele rămân bogate în zaharuri și calorii.

Digestia poate deveni mai regulată

Unul dintre primele efecte pe care le poți observa este legat de digestie. Curmalele sunt bogate în fibre, iar fibrele ajută alimentele să circule mai ușor prin sistemul digestiv. Pentru persoanele care au uneori tranzit lent sau senzație de balonare, câteva curmale pe zi pot fi o alegere bună.

Fibrele contribuie la formarea unui scaun mai consistent și pot susține mișcările intestinale regulate. În plus, ele hrănesc bacteriile bune din intestin, ceea ce ajută la menținerea unui microbiom intestinal mai echilibrat.

De aceea, 4 curmale consumate zilnic, alături de apă suficientă și o alimentație variată, pot susține un tranzit mai bun și o digestie mai confortabilă.

Primești energie rapidă, dar într-o formă mai nutritivă

Curmalele sunt dulci în mod natural deoarece conțin glucoză și fructoză, două surse rapide de energie. Din acest motiv, multe persoane le consumă înainte de sport, înainte de o zi solicitantă sau atunci când simt că le scade energia.

Spre deosebire de dulciurile procesate, curmalele nu oferă doar zahăr. Ele vin și cu fibre, potasiu, magneziu și antioxidanți. Asta le face o variantă mai bună atunci când vrei ceva dulce, dar nu vrei să alegi bomboane, prăjituri sau gustări foarte procesate.

Totuși, tocmai pentru că sunt dense și dulci, nu trebuie consumate fără limită. Patru curmale pe zi pot fi suficiente pentru a te bucura de beneficiile lor fără să exagerezi cu zahărul natural.

Inima poate primi nutrienți importanți

Curmalele conțin potasiu și magneziu, două minerale importante pentru buna funcționare a organismului. Potasiul ajută la echilibrul lichidelor din corp și este implicat în reglarea tensiunii arteriale, iar magneziul contribuie la funcționarea normală a mușchilor și a sistemului nervos.

În plus, curmalele conțin antioxidanți, adică substanțe care ajută corpul să lupte împotriva stresului oxidativ. Acest stres oxidativ este asociat cu îmbătrânirea celulelor și cu mai multe probleme de sănătate pe termen lung.

Consumate în cadrul unei alimentații echilibrate, curmalele pot fi un mic sprijin pentru sănătatea inimii, mai ales dacă înlocuiesc dulciurile procesate sau gustările fără valoare nutritivă.

Creierul poate beneficia de antioxidanți

Curmalele conțin compuși naturali cu efect antioxidant, precum flavonoide, carotenoizi și acizi fenolici. Aceștia ajută la protejarea celulelor împotriva radicalilor liberi, molecule instabile care pot afecta organismul în timp.

Unele cercetări sugerează că alimentele bogate în antioxidanți pot susține sănătatea creierului și pot contribui la reducerea inflamației. Asta nu înseamnă că 4 curmale pe zi fac minuni, dar pot fi o parte bună dintr-un stil alimentar mai sănătos.

Creierul are nevoie de energie, minerale și protecție antioxidantă, iar curmalele oferă câte puțin din fiecare.

Oasele și mușchii primesc minerale utile

Curmalele conțin minerale precum magneziu, potasiu, cupru, fosfor, calciu și fier, în cantități diferite. Acestea sunt implicate în multe procese importante din corp.

Magneziul și calciul ajută la menținerea sănătății oaselor. Potasiul susține funcția musculară. Fierul contribuie la formarea globulelor roșii, iar cuprul are rol în producerea energiei și în susținerea țesuturilor.

Desigur, curmalele nu înlocuiesc o dietă completă, dar pot adăuga un plus de nutrienți într-o formă naturală și ușor de consumat.

Pot ajuta la reducerea poftei de dulce

Pentru mulți oameni, curmalele sunt o alternativă mai bună la deserturile procesate. Au gust intens, dulce, aproape caramelizat, iar 2-4 bucăți pot satisface pofta de dulce fără să fie nevoie de o prăjitură sau de ciocolată în exces.

Le poți consuma simple, alături de nuci, în iaurt, în terci de ovăz sau ca îndulcitor natural în deserturi de casă. Combinate cu nuci sau migdale, devin o gustare mai sățioasă, deoarece grăsimile bune și proteinele încetinesc absorbția zahărului.

Asta le face utile mai ales pentru persoanele care încearcă să reducă dulciurile rafinate, dar nu vor să renunțe complet la gustul dulce.

Pot fi utile în sarcină, dar cu atenție

Curmalele sunt adesea menționate și în contextul ultimelor săptămâni de sarcină. Unele studii au observat că ele ar putea susține pregătirea organismului pentru travaliu, însă acest lucru nu înseamnă că trebuie consumate fără sfatul medicului.

Femeile însărcinate ar trebui să discute întotdeauna cu medicul înainte de a face schimbări importante în alimentație, mai ales dacă există diabet gestațional, probleme cu glicemia sau alte recomandări medicale speciale.

Atenție: curmalele sunt sănătoase, dar nu trebuie exagerat

Chiar dacă au multe beneficii, curmalele sunt bogate în zaharuri naturale și calorii. Patru curmale pe zi pot fi o cantitate potrivită pentru multe persoane, dar contează și mărimea lor. Curmalele Medjool, de exemplu, sunt mai mari și mai calorice decât alte soiuri.

Persoanele cu diabet, rezistență la insulină sau probleme cu glicemia ar trebui să fie prudente și să ceară sfatul medicului înainte de a consuma curmale zilnic.

Pentru restul persoanelor, consumate cu moderație, curmalele pot fi o gustare hrănitoare, dulce și sățioasă.

Concluzie

Dacă mănânci 4 curmale zilnic, corpul tău poate primi mai multă energie, fibre pentru digestie, minerale importante și antioxidanți care ajută la protejarea celulelor. Ele pot susține inima, creierul, mușchii și tranzitul intestinal, mai ales atunci când fac parte dintr-o alimentație echilibrată.

Curmalele nu sunt un tratament și nu trebuie privite ca un aliment miraculos, dar pot fi o alegere simplă și gustoasă pentru cei care vor să înlocuiască dulciurile procesate cu ceva mai natural și mai nutritiv.

Soțul m-a părăsit acum 8 luni. La înmormântarea părinților mei nu a venit. A revenit la ușă fix după ce a aflat că am moștenit 1 milion de euro

0

Mă numesc Mariana. Am 38 de ani.

Am fost măritată cu Adrian timp de 9 ani. Trăiam împreună într-un apartament în Brașov. Eu — referent contabil. El — agent de vânzări la o firmă de echipamente medicale.

Acum 8 luni, Adrian a plecat de acasă într-o vineri seara. „Mariana, am cunoscut pe altcineva. Mă mut la ea.” A plecat la Valeria — o colegă de-a lui, de 28 de ani.

În cele 8 luni care au urmat, nu mi-a răspuns la apeluri. Nu a venit când mi-a curs acoperișul după o ploaie torențială. Nu a venit când mama mea a fost internată cu pneumonie 3 săptămâni. Nu a venit când tata a făcut un infarct.

Singurul mesaj pe care mi l-a trimis a fost o săptămână după plecare. Eu plângeam, îi scrisesem disperată. Mi-a răspuns:

„Mariana, nu mai face scenă. O să supraviețuiești.”

Atât. 8 cuvinte. În 8 luni.

Acum 3 săptămâni, sâmbăta dimineața, am primit un telefon. Mama și tata se întorceau de la sora mamei, din Sighișoara. Pe DN1, lângă Predeal, un șofer de TIR a adormit la volan. Au murit amândoi pe loc. Mama avea 67 de ani. Tata, 71. Eram singurul lor copil.

Am făcut totul singură. L-am sunat pe Adrian o dată. Nu a răspuns. La înmormântare nu a venit. Nici un mesaj.

Vineri dimineața, după înmormântare, am mers la avocatul tatii, Domnul Toader Stoica. Mi-a explicat moștenirea: casa lor din Râșnov, apartamentul din Brașov, o garsonieră de închiriat din Predeal, depozite bancare, asigurări de viață, niște acțiuni. Total — aproape 1 milion de euro.

Toate, în testament, mie.

Domnul Stoica mi-a spus partea cea mai importantă. În martie anul trecut — la o lună după ce Adrian făcuse public că „dacă vindem garsoniera tatălui ei, putem să luăm o casă mai mare” — tata schimbase rapid testamentul. A pus toate proprietățile într-un fond fiduciar pe numele meu, cu o clauză specială: niciun soț, prezent sau viitor, nu putea avea acces. Plus o declarație notarială scrisă despre îngrijorările lui privind comportamentul lui Adrian.

„Mariana, tatăl tău mi-a spus în martie: «Toadere, eu nu am încredere în ginere. Vreau să mă asigur că, dacă mor, fata mea e protejată.» Eu i-am spus că exagerează. Nu a exagerat.”

Am ajuns acasă la 1 după-amiaza. Eram singură.

Pe la 2, am auzit cheia în broască.

A intrat Adrian. În spatele lui — Valeria.

Adrian avea cheia veche, pe care refuzase să mi-o dea. Cămașa șifonată. Ochii reci. Mirosea a alcool și a parfum care nu era al meu.

Valeria s-a sprijinit de tocul ușii, cu brațele încrucișate. Avea 28 de ani și un aer de spectator.

Adrian a aruncat un dosar pe masă.

„Mariana. Semnezi astea.”

Le-am citit rapid. O procură generală pe conturile mele. Un acord de vânzare pentru garsoniera din Predeal, cu el ca împuternicit, la 60.000 de euro — cu 35.000 sub piață, pentru un cumpărător anonim. O cesiune de 50% din apartamentul nostru către el.

Am ridicat ochii.

„Adrian, nu.”

Fața lui s-a schimbat.

În 9 ani de căsnicie, mă învățase să vorbesc mai încet. Să-mi cer scuze prima. Să-mi asum vina ca să fie liniște în casă. Când a plecat acum 8 luni, m-am învinovățit pe mine.

Dar 3 săptămâni de înmormântare, durere și singurătate scoseseră ceva din mine.

A pășit înainte. M-a apucat de păr. Mi-a tras capul pe spate. Buza mi s-a lovit de masă. Am simțit gust de sânge.

Valeria, de la ușă, a râs.

„Adrian, lasă scenele. Pune-o să semneze.”

În acel moment, ceva s-a rupt. Definitiv.

Pe masă era un presse-papier de cristal — al tatălui meu, din biroul lui de la fabrică. L-am luat. L-am izbit cu putere peste încheietura lui Adrian.

A țipat. Atât de tare încât Valeria a încetat să mai râdă.

S-a dat înapoi clătinându-se, ținându-se de braț, cu fața strâmbată de surpriză. Nu îl mai lovisem niciodată în 9 ani.

„Ești nebună!” a strigat Valeria.

M-am ridicat. Tremuram, sângeram, dar nu mai era frica. Era furia unei femei care a îngropat doi părinți cu o săptămână în urmă și care nu mai avea nimic de pierdut.

Mi-am scos telefonul. Am apăsat „Record”.

„Adrian, repetă ce ai spus. Repetă cum că moștenirea mea îți aparține și ție. Repetă că ai venit aici să mă obligi să semnez la 5 zile după ce mi-am îngropat părinții.”

A văzut telefonul. A încremenit.

„Mariana, oprește…”

„Vorbește, Adrian.”

Valeria a făcut un pas înapoi. „Adrian, hai să plecăm.”

Adrian s-a repezit. M-am ferit. S-a izbit de masă, a răsturnat o vază. Vaza s-a spart pe podea — vaza mamei, cea în care punea trandafirii galbeni în fiecare duminică.

Sunetul acela m-a durut mai tare decât orice țipăt al lui.

Am deschis ușa de la intrare larg.

Pe palier, vecinii. Doamna Mioara, vecina mea de 12 ani, cu telefonul în mână, deja înregistrând. Domnul Pantea, fost ofițer de poliție pensionat. Doamna Aurica de la 5. Toți auziseră țipătul lui Adrian.

Domnul Pantea a privit încheietura lui Adrian, plină de sânge. A privit buza mea. A privit dosarul de pe masă.

„Mariana, vrei să sun la 112?”

Adrian a arătat spre mine. „Ea m-a atacat!”

Am ridicat telefonul. Înregistrarea era încă în curs.

„După ce a intrat cu o cheie pe care a refuzat să mi-o dea acum 8 luni. După ce m-a tras de păr și a vrut să mă oblige să semnez acte care îmi luau jumătate din moștenirea părinților mei.”

Doamna Mioara s-a apropiat. M-a învelit cu un cardigan. Tremuram. Nu îmi dădusem seama.

Adrian a apucat dosarul, voia să fugă. I l-am smuls. Paginile s-au împrăștiat.

Domnul Pantea s-a aplecat. A studiat o pagină.

„Mariana… pe asta semnătura ta este falsificată. Falsă.”

Era un document de procură veche, pe care Adrian o copiase grosolan. Probabil voia să o folosească mai târziu pe vreun cont nedescoperit.

„Mariana, asta e tentativă de fraudă. Document fals. Plus tentativă de constrângere. Plus violare de domiciliu, ești despărțită faptic de 8 luni.”

Poliția a venit în 11 minute. Le-am dat înregistrarea audio. Doamna Mioara le-a dat înregistrarea video. Domnul Pantea a făcut declarație. Doamna Aurica la fel.

Valeria a încercat să spună „eu doar așteptam afară.” Înregistrarea o prindea râzând când Adrian m-a tras de păr.

Adrian a fost reținut în acea seară. Mandat de arestare preventivă pentru 30 de zile.

În timp ce era pus în mașina de poliție, m-a privit cu ură.

„O să-mi plătești, Mariana.”

L-am privit. Aveam buza spartă, vânătăi, trei zile de plâns în urmă.

„Adrian, regretul meu unic e că nu am făcut asta acum 5 ani.”

În 8 săptămâni, divorțul a fost finalizat. Adrian a primit 4 ani de închisoare cu suspendare pentru tentativă de fraudă, falsificare, vătămare și amenințare. Plus interdicție de apropiere 5 ani.

Valeria — am aflat ulterior — îl părăsise în săptămâna în care a fost reținut. Dragostea nu mai pare la fel de pasională sub luminile reci ale unui dosar penal.

Adrian și-a pierdut și locul de muncă — firma i-a reziliat contractul când au aflat de proces.

Eu am vândut apartamentul. Am cumpărat casa părinților din Râșnov pe numele meu și am renovat-o. M-am mutat acolo. Garsoniera din Predeal o închiriez în continuare.

Tata îmi lăsase o scrisoare la avocat, datată din martie 2024, când a făcut testamentul nou. Mi-a dat-o Domnul Stoica a doua oară când l-am vizitat. Avea o singură frază subliniată:

„Mariana, fata mea — nu confunda păstrarea liniștii cu siguranța.”

Atât. O frază. M-a salvat.

Am învățat un lucru pe care vreau să-l las celor care citesc, mai ales unei femei care, ca mine acum un an, crede că „dacă tac, va trece”: tăcerea unei femei abuzate nu este o virtute. Este un mecanism de supraviețuire care, în timp, devine un colaborator al abuzatorului. Adrian m-a învățat să tac. Părinții mei m-au lăsat moștenire o frază care m-a învățat să vorbesc.

Nu vă fie frică să vă apărați. Nu vă fie frică să apăsați „Record” pe telefon. Nu vă fie frică să deschideți ușa și să lăsați vecinii să audă. Pentru că vecinii buni vor sări. Iar dacă nu sunt vecinii voștri, vă vor răspunde la 112.

Adrian a venit să revendice o femeie slabă și o avere ușoară. A întâlnit, în schimb, fata pe care părinții mei o crescuseră. Fata care, după moartea lor, nu mai avea nimic de pierdut.

Iar pe el — pe el a întâlnit pentru ultima dată, înainte ca o ușă de detenție să se închidă pentru 30 de zile.

În prima duminică în care am pus trandafiri galbeni proaspeți pe masă, am rostit cu voce tare:

„Acum sunt în siguranță.”


Această poveste este ficțiune inspirată din fapte reale. Numele, personajele și detaliile au fost modificate. Datele despre fonduri fiduciare, falsificarea actelor și ordine de protecție în România reflectă proceduri juridice reale. Orice femeie aflată în situație similară poate solicita un ordin de protecție gratuit la judecătorie sau la poliție, în 24 de ore.

Tunelul Robești de pe Autostrada Sibiu–Pitești a fost străpuns. Progresul lucrărilor

0

Tunelul Robești de pe Autostrada Sibiu–Pitești a fost străpuns. Progresul lucrărilor

Până în prezent, prima galerie a tunelului Robești, cu o lungime de 900 de metri, pe sensul Pitești–Sibiu, a fost străpunsă, conform anunțului făcut de șeful Companiei Naționale de Administrare a Infrastructurii Rutiere (CNAIR), Cristian Pistol.

Progresul lucrărilor la tunelul Robești se apropie de 32%. „Autostrada Sibiu-Pitești (#A1): Prima galerie a tunelului Robești a fost străpunsă! Echipele de specialiști în tuneluri ale asocierii de constructori turci (Mapa-Cengiz) au reușit astăzi să străpungă prima galerie a tunelului Robești (900 m), pe sensul Pitești-Sibiu”, a anunțat Pistol pe Facebook.

Din cea de-a doua galerie (sensul Sibiu-Pitești) mai sunt de excavat circa 113 m până la realizarea străpungerii. După completarea străpungerii ambelor galerii, constructorii vor începe montarea cofrajului pentru execuția cămășuielii interioare.

Lucrările avansează și la tunelul Boița 1, care este format din două galerii: 264 m (sensul Sibiu-Pitești) și 247 m (sensul Pitești-Sibiu). S-au excavat deja primii 22 m din galeria stângă (sensul de mers Pitești-Sibiu), iar se lucrează la consolidarea portalurilor de intrare și de ieșire.

Pe traseul Secțiunii 2 (Boița-Cornetu) a autostrăzii Sibiu-Pitești se vor construi 7 tuneluri rutiere cu o lungime totală de aproximativ 5 km, dar și 24 de poduri și 24 de viaducte, având o lungime însumată de aproximativ 11 km, conform informațiilor furnizate de Cristian Pistol.

Tronsonul montan al autostrăzii Sibiu-Pitești (68,73 km), care include Secțiunea 2 (Boița-Cornetu) și Secțiunea 3 (Cornetu-Tigveni), prezintă o dificultate tehnică ridicată, ceea ce impune aplicarea unor soluții inginerești complexe. „După finalizare, acest tronson montan care va traversa Carpații va asigura mult așteptata conexiune rutieră de mare viteză între regiunile istorice ale României, pe axa Est-Vest (Banat, Transilvania, Muntenia și Dobrogea), pe o distanță de aproximativ 850 km”, a subliniat Pistol.

Contractul, finanțat prin Programul Transport (#PT), are o valoare de 4,250 miliarde lei (fără TVA).