Acasă Blog Pagina 262

Cum să citești corect eticheta alimentelor: diferența dintre „termen-limită” și „data optimă de consum”

0

Cum să citești corect eticheta alimentelor: diferența dintre „termen-limită” și „data optimă de consum”

Confuzia dintre mențiunile „a se consuma până la” și „a se consuma de preferință înainte de” reprezintă una dintre cele mai frecvente cauze ale risipei alimentare în rândul consumatorilor.

Deși ambele informații apar pe etichetele produselor, acestea au semnificații diferite. Ele joacă un rol esențial în evaluarea corectă a siguranței și calității alimentelor. Interpretarea greșită a acestor mențiuni conduce, în numeroase cazuri, la aruncarea unor produse care sunt încă sigure pentru consum. Acest comportament are consecințe asupra siguranței alimentare și asupra sustenabilității, contribuind la amplificarea fenomenului de risipă alimentară.

„Un aspect esențial îl reprezintă necesitatea unei înțelegeri corecte și unitare a termenelor de valabilitate înscrise pe etichetele produselor alimentare. Este important ca publicul să distingă clar între cele două tipuri de mențiuni frecvent întâlnite pe ambalaje, întrucât acestea au semnificații diferite și implicații distincte atât în ceea ce privește siguranța consumului, cât și calitatea produselor.”

„A se consuma până la data de…” indică termenul-limită de siguranță alimentară, respectiv intervalul în care produsul poate fi consumat fără riscuri pentru sănătate, cu respectarea condițiilor adecvate de depozitare. După depășirea acestei date, alimentul nu mai este considerat sigur, existând riscul alterării sau al dezvoltării unor microorganisme care pot afecta sănătatea consumatorilor.

Cea de-a doua mențiune, „A se consuma de preferință înainte de…”, se referă la durabilitatea minimală a produsului. Aceasta este perioada în care produsul își păstrează caracteristicile de calitate în condiții optime de păstrare. Această formulare nu vizează siguranța alimentară, ci aspecte precum gustul, textura, aroma sau valoarea nutritivă. După această dată, produsul poate rămâne consumabil dacă a fost depozitat corespunzător, însă este posibil ca proprietățile sale organoleptice și calitative să fie ușor diminuate.

În funcție de aceste două tipuri de etichetare, produsele alimentare se împart în două categorii: alimente cu grad ridicat de perisabilitate și produse cu o stabilitate mai mare.

În categoria „A se consuma până la data de…” se includ alimentele ușor alterabile, care impun condiții riguroase de păstrare. Acestea includ carne proaspătă, pește, preparate din carne, lapte și produse lactate proaspete, ouă și mâncăruri gătite și refrigerate. Respectarea datei-limită este esențială, deoarece depășirea termenului poate favoriza dezvoltarea microorganismelor periculoase.

În cea de-a doua categorie, „A se consuma de preferință înainte de…”, se regăsesc produsele cu o durată mai mare de conservare. Acestea sunt paste făinoase, orez, făină, fasole uscată, semințe, conserve, biscuiți, ciocolată și alte produse uscate sau ambalate. Aceste alimente pot fi consumate și după data indicată, fără a pune în pericol siguranța consumatorului, cu condiția să fi fost depozitate corespunzător.

Totuși, în cazul produselor uscate, trebuie avut în vedere că pot apărea riscuri specifice atunci când acestea nu sunt depozitate corespunzător. De exemplu, în cazul gemurilor sau dulcețurilor, după deschiderea recipientului, lipsa unor condiții adecvate de igienă și temperatură poate favoriza apariția mucegaiului la suprafață. Simplă îndepărtare a stratului vizibil nu este suficientă, deoarece microorganismele și toxinele generate de acestea se pot extinde în întreaga compoziție, făcând produsul impropriu consumului.

În mod similar, alte alimente, precum arahidele, untul de arahide sau porumbul depozitat necorespunzător, pot fi contaminate cu mucegaiuri producătoare de aflatoxine, substanțe cu potențial cancerigen. Astfel de riscuri nu sunt determinate de data de valabilitate în sine, ci de modul de păstrare, ceea ce evidențiază importanța respectării condițiilor corecte de depozitare pentru menținerea siguranței alimentare.

România, cu Bernadette Szőcs, a obținut o victorie importantă la Mondialele

0

România, cu Bernadette Szőcs, a obținut o victorie importantă la Mondialele

Selecționata feminină a României (numărul 7 mondial) a reușit o victorie remarcabilă în fața Coreei de Sud (numărul 3 mondial), cu scorul de 3-2, sâmbătă seara, la Campionatele Mondiale de tenis de masă de la Londra.

Bernadette Szocs a învins-o în primul meci pe Gahyeon Park, cu 3-0 (11-4, 12-10, 11-6). Apoi, Elizabeta Samara a fost întrecută de Nayeong Kim cu 3-1 (11-6, 8-11, 11-6, 11-6). Asiaticele au preluat conducerea după meciul pierdut de Andreea Dragoman cu Ha Eun Yang, scor 2-3 (8-11, 11-6, 11-6, 9-11, 7-11). Bernadette Szocs a obținut o nouă victorie pentru România, 3-0 (11-7, 11-6, 12-10) cu Nayeong Kim. Samara a învins-o în meciul decisiv pe Gahyeon Park, cu 3-1 (7-11, 11-8, 11-8, 11-5).

România a pierdut primul său meci în fața campioanei mondiale China, cu 0-3. Potrivit Agerpres, duminică, în ultimul său meci din grupă, România va înfrunta Taiwanul, de la ora 19:00.

Florin Bratu a relatat moartea tatălui lui Dragoș Huiban, așteptându-l după meci

0

Florin Bratu a relatat moartea tatălui lui Dragoș Huiban, așteptându-l după meci

Tatăl lui Huiban a fost la meci cu familia, iar după meci, în parcarea stadionului, l-a așteptat pe Dragoș să vină de la vestiare.

I s-a făcut rău, a căzut. SMURD-ul a intervenit foarte rapid. Medicii au efectuat proceduri de resuscitare timp de 45 de minute, dar nu s-a reușit. Avea un istoric cu probleme, a mai avut un AVC cu 8-9 ani în urmă, iar astăzi, la 78 de ani, din păcate, a cedat.

„Suntem alături de Dragoș, Dumnezeu să-l odihnească pe tatăl lui. Eram cu toții acolo când s-a întâmplat. E șocant!” a declarat Florin Bratu. El a adăugat că Dragoș i-a spus că nu s-a simțit bine la telefon zilele astea. Nu s-au mai văzut de ceva timp, nici nu știe dacă au apucat să se vadă la stadion.

Tatăl lui Huiban îl aștepta acolo cu mama lui Dragoș, să vorbească. În timpul ăsta s-a întâmplat incidentul. „Când am ieșit de la vestiare, îl resuscitau doctorii, 45 de minute nu s-au mișcat de acolo, dar nu a răspuns la nimic,” a mai spus Bratu.

În acest sezon, Dragoș Huiban a jucat 38 de meciuri pentru Metaloglobus, marcând 7 goluri și oferind 1 pasă de gol.

Horoscop 4–10 mai 2026. Zodiile protejate de Dumnezeu încep un nou capitol

0

Horoscop 4–10 mai 2026. Zodiile protejate de Dumnezeu încep un nou capitol

Săptămâna 4–10 mai 2026 vine cu energii pozitive și dorința de schimbare, după influența puternică a Lunii Pline în Scorpion din perioada anterioară.

Debutul intervalului este marcat de Luna în Săgetător, care aduce optimism și o atitudine orientată spre soluții.

Pe 5 mai, Luna în Capricorn încurajează stabilirea unor obiective clare și disciplină. Spre finalul săptămânii, sub influența Lunii în Vărsător, favorizează comunicarea și relațiile sociale, notează Your Tango.

Berbec: Începutul săptămânii te ajută să scapi de gândurile negative și să vezi lucrurile cu mai multă încredere. Urmează o perioadă în care vei lua decizii importante, iar răbdarea și deschiderea către opiniile celorlalți îți vor aduce beneficii. Spre final, relațiile se îmbunătățesc și simți nevoia de conexiuni autentice.

Taur: Simți dorința de schimbare și explorare, mai ales după lecțiile recente. Pot apărea noi începuturi în plan sentimental. Este o perioadă în care trebuie să te concentrezi pe lucrurile care îți aduc bucurie și să ai încredere în procesul schimbărilor.

Gemeni: Săptămâna este marcată de energie pozitivă și oportunități noi. Devii mai încrezător și mai deschis către experiențe diferite. Organizarea și planificarea atentă te vor ajuta să îți atingi obiectivele.

Rac: Rutina ta capătă mai multă structură, dar este important să ai grijă și de tine. Relațiile se stabilizează, iar tu devii mai selectiv în ceea ce accepți de la ceilalți. În plan profesional, începi să îți clarifici direcția.

Leu: Este un moment bun pentru reflecție în plan sentimental sau pentru a-ți canaliza energia în proiecte personale. Munca depusă începe să dea roade, iar rezultatele devin vizibile spre finalul săptămânii.

Fecioară: Ai nevoie de răbdare și echilibru, mai ales în relațiile de familie. Este o perioadă favorabilă pentru idei noi și creativitate. Colaborările merg mai bine dacă există comunicare clară.

Balanță: Săptămâna aduce claritate și dorința de a face lucrurile diferit. Relațiile, inclusiv cele profesionale, sunt în prim-plan. Diplomația și răbdarea te vor ajuta să eviți conflictele.

Scorpion: Continui un proces de transformare personală. Te concentrezi pe lucrurile materiale și pe organizarea spațiului personal. Relațiile apropiate devin importante, iar sprijinul celor dragi contează mai mult ca oricând.

Săgetător: Ești încurajat să lași trecutul în urmă și să privești înainte. Este un moment potrivit pentru a-ți înfrunta temerile și pentru a începe proiecte creative. Inspirația este la cote ridicate.

Capricorn: Ai nevoie de odihnă și de echilibru emoțional la începutul săptămânii. Relațiile pot necesita mai multă sinceritate. Spre final, ești împins să îți asumi roluri de lider și responsabilități noi.

Vărsător: După o perioadă intensă, este momentul să te concentrezi pe tine. Relațiile de prietenie trec printr-o filtrare naturală. Finalul săptămânii aduce energie și momente plăcute.

Pești: Te simți mai încrezător și pregătit pentru noi experiențe. Creativitatea este stimulată, iar dorința de a explora crește. Relațiile sociale și implicarea în comunitate îți aduc satisfacții.

Am avut grijă de tata 7 ani, până a murit. Am crezut că frații mei mă susțin.

0

Mă numesc Mihai. Am 44 de ani. Sunt mezinul familiei.

Mama a murit acum 9 ani — cancer. Tata a rămas singur în casa noastră din satul Bobalna, județul Cluj. O casă mare, cu 4 camere, grădină de 2.000 de mp, livadă, anexă, beci. Casa în care am crescut noi, cei trei frați.

Florin, fratele cel mare, are 53 de ani. Lucrează la o firmă de IT în Cluj-Napoca. Are o casă în Florești, soție, 2 copii.

Vasile, mijlociul, are 49. E în Italia de 22 de ani. Are o pizzerie în Bergamo. Vine acasă o dată la 2-3 ani.

Eu — Mihai — am rămas în sat. Lucrez la primăria comunei ca referent. Salariu mic, dar îmi ajunge. Sunt necăsătorit. Locuiesc cu tata în casa părintească.

Acum 7 ani, după ce s-a stins mama, tata a făcut un AVC. Mic, dar i-a luat o jumătate de corp. A rămas pe scaun cu rotile. Era lucid, vorbea, gândea — dar nu mai putea singur. Era nevoie de cineva 24 de ore din 24.

Ne-am vorbit la telefon eu, Florin și Vasile.

„Mihai, tu ești singurul care e acolo,” a spus Florin. „Nu putem aduce tata la mine în Florești — soția mea e bolnavă, copiii sunt mici. Vasile e în Italia. Tu ești în casă. Ai grijă tu. Trimitem și noi bani lunar. Te ajutăm cu tot.”

Vasile: „Mihai, frate, te răsplătim. Nu uităm. Toată viața nu uităm.”

Am acceptat. Tata era tata. Cine era să-l îngrijească, dacă nu fiul lui?

7 ani.

7 ani l-am spălat. L-am hrănit cu lingurița. I-am schimbat scutecele de adult. L-am dus la spital la dializă (a făcut și diabet, și probleme cu rinichii) de două ori pe săptămână, 35 km până la Cluj. L-am ținut de mână în nopțile când îl durea ceva și nu mai dormea. I-am citit ziarul pentru că nu mai putea ține paginile. L-am bărbierit. L-am pieptănat.

7 ani.

Florin trimitea 500 de lei pe lună. Vasile, 200 de euro la 2-3 luni — când își aducea aminte. Banii ăștia mergeau pe medicamente, scutece, mâncare specială pentru diabetici. Niciodată nu erau de ajuns. Restul plăteam eu, din salariul meu de la primărie. 3.200 lei net.

Florin venea o dată pe lună, sâmbăta, două ore. Vasile a venit de două ori în 7 ani.

Tata a murit acum 3 săptămâni. Pneumonie. S-a stins în patul lui, ținut de mâna mea. Ultimele cuvinte: „Mihai… ai grijă de tine. Tu ai fost alături. Ceilalți… or fi avut și ei treburi.”

Înmormântarea a fost mare. Tot satul a venit. Florin a venit cu soția și copiii. Vasile a venit din Italia, prima dată după 4 ani.

La pomană, m-au îmbrățișat amândoi. „Mihai, ești cel mai bun fiu pe care l-a avut tata. Mulțumim. Nu uităm.”

Au plecat a doua zi. Florin la Florești, Vasile înapoi în Italia.

Au trecut 9 zile.

Joi dimineața, primarul comunei, domnul Stoica — un om pe care îl știam de 20 de ani, care fusese coleg cu tata la primărie cândva — m-a chemat în biroul lui.

„Mihai, intră, te rog. Stai jos. Trebuie să-ți arăt niște hârtii.”

Avea o față ciudată. Serioasă. Apăsată.

A scos un dosar maro.

„Mihai, eu am tăcut 4 ani. M-am rugat să nu se ajungă aici. Dar acum, când a murit Vasile-Tata, trebuie să-ți spun. Casa în care locuiești tu, pe care o îngrijești de 7 ani, nu mai aparține tatălui tău. A fost vândută acum 4 ani.”

Am simțit cum mi se face frig.

„Cum vândută? Cui?”

„Fratelui tău, Florin. Cumpărată de Florin. Cu un preț simbolic — 30.000 de lei. Tatăl tău a semnat actele aici, în primăria asta, în 21 mai 2021. Era lucid atunci, deci actul e valabil legal.”

Am stat. Mâna a început să-mi tremure. „21 mai 2021. Acum 4 ani. Nu mi-a zis nimeni nimic. Nici tata, nici Florin.”

„Tatăl tău a fost convins de Florin că e o «măsură de protecție». Ca să nu fie probleme cu impozite, cu moșteniri. Tatăl tău mi-a spus la momentul semnării: «Ștefane, eu fac asta ca să nu se certe copiii după mine. Florin zice că e mai simplu așa.» Nu am putut să-l opresc. Tatăl tău era stăpân pe mintea lui.”

A scos altă hârtie.

„Și mai e ceva, Mihai. Casa și terenul, după cumpărare, au fost ipotecate de Florin la o bancă. Cu 6 luni în urmă. Pentru un credit de 380.000 de lei.”

„Pentru ce credit?”

Primarul a oftat.

„Mihai, eu nu știu detalii. Dar banca m-a contactat ieri pentru că au depus o cerere de execuție silită. Florin nu a mai plătit ratele de 4 luni. Banca vrea să scoată casa la licitație.”

M-am ridicat. Apoi m-am așezat înapoi. Mi-am pus capul în mâini.

7 ani. 7 ani îngrijisem un bătrân în casa lui. Casă care, de 4 ani, nu mai era a lui. Era a fratelui meu, care mă mințise. Iar acum casa era pe punctul de a fi luată de bancă.

Eu nu aveam unde să mă mut. Salariul meu de 3.200 lei nu îmi permitea o chirie în Cluj. Aveam 44 de ani și eram pe punctul de a rămâne pe stradă.

Am ieșit de la primărie. M-am dus acasă. Am stat trei ore singur. Apoi am sunat-o pe Vasile, în Italia. Era 2 noaptea acolo.

„Vasile, trezește-te. Trebuie să vorbim.”

I-am spus tot.

A tăcut o clipă. „Mihai… eu nu știam. Florin nu mi-a zis nimic.”

„Sigur, Vasile?”

„Mihai, jur. Pe copiii mei jur.”

L-am crezut. Vasile e prost, dar nu e mincinos. Florin e ambii.

L-am sunat pe Florin. La 2 jumate noaptea.

A răspuns somnolent. „Mihai? Ce e?”

„Florin, am vorbit cu primarul Stoica.”

Tăcere.

„Florin?”

„Mihai… Mihai, lasă-mă să-ți explic. Vin mâine la tine.”

„Florin, nu mai e nimic de explicat. Vin eu mâine la Cluj. Cu un avocat.”

Am închis.

A doua zi am mers la avocata mea — Andreea, o doamnă de 50 de ani din comună, prietenă veche a familiei, avocat pe drept civil. I-am spus tot.

A studiat actele două zile. Apoi mi-a sunat:

„Mihai, am vești. Vânzarea către Florin acum 4 ani — actul e valid, dar contestabil. Tatăl tău a semnat-o, dar avem martori că situația era de manipulare emoțională a unui om bolnav. Avem și pe primarul Stoica, care a auzit cuvintele lui. Plus că prețul de 30.000 de lei e ridicol — casa și terenul valorează 380.000-450.000 de euro pe piață. E prețul fictiv. Asta în sine permite anularea actului pentru lipsa unei contraprestații reale.”

„Și?”

„Mai e ceva important. Tu ai fost îngrijitor 7 ani. Ai investit timp, bani, sănătate în casa aceea. Ai dreptul la indemnizație de îngrijire retroactivă, plus parte din valoarea adăugată la imobil. Plus că, dacă putem proba că Florin a profitat de starea tatălui tău, se poate cere anularea, iar imobilul intră în masa succesorală — împărțit la trei frați. Tu, însă, ai prioritate ca îngrijitor.”

„Și ipoteca?”

„Mihai, asta e mai delicat. Banca a dat credit pe o ipotecă valabilă. Dacă anulăm vânzarea către Florin, banca va contesta. Dar avem variante — Florin e dator vândut. Florești, casa lui, mașinile lui — pot fi puse pe garanție. Avem mâinile mai puternice decât crezi.”

Am acționat. Am depus contestație. Am chemat pe primarul Stoica să facă declarație. Am mers cu medicul de familie al tatii — care a confirmat starea lui de dependență emoțională în 2021. Am reunit dovezi pe care le strânsesem fără să-mi dau seama — chitanțe pentru 7 ani de medicamente plătite din banii mei, conturi pentru reparații pe care le făcusem la casă în acești ani, fotografii cu tata și cu mine.

Procesul a durat 8 luni. Florin a încercat să se apere. La un moment dat mi-a propus „o înțelegere” — să-mi dea 50.000 de euro să tac. I-am refuzat. „Florin, nu vorbesc cu tine despre bani. Vorbesc cu tine despre tată-nostru, pe care tu l-ai escrocat în patul lui de bolnav.”

Sentința a venit în martie. Vânzarea anulată. Casa și terenul intrate în masa succesorală. Împărțită legal la trei frați — dar cu indemnizație de îngrijire retroactivă pentru mine, calculată la 1.300 lei pe lună × 84 de luni = 109.200 de lei, scoase din partea celorlalți doi.

Vasile, când a aflat, mi-a sunat din Italia. „Mihai, frate, partea mea — o vinzi tu, pui banii în contul tău. Eu nu o vreau. Tu meriți casa. Eu nu am fost acolo. Vânzare scriptică, fără contestare.”

Florin a contestat. A mai durat 6 luni. A pierdut iar.

Astăzi, casa este 67% a mea (partea mea + a lui Vasile, cumpărată simbolic). Florin are 33%, dar partea lui e blocată juridic — dacă banca vine la executare, eu am drept de preempțiune să răscumpăr la prețul executării.

Florin nu mai vorbește cu mine. Soția lui mi-a scris un mesaj odată: „Mihai, nu ne mai cauta. Familia s-a terminat.” I-am răspuns: „Maria, familia s-a terminat în 2021, în biroul primarului Stoica. Eu doar am descoperit asta acum.”

Vasile vine la mine în august. Stă o săptămână. Am decis împreună să facem o pomană mai târziu pentru tata, fără Florin. Doar noi, cu vecinii din sat care îl iubeau.

Am învățat un lucru pe care vreau să-l las cuiva care citește, mai ales celor care sunt copii rămași acasă cu părinți bătrâni: nu lăsa pe nimeni să facă acte pentru tine. Niciodată. Verifică tot. La cartea funciară, la primărie, la notar. Cere o dată pe an extras de la casa funciară. Costă 25 de lei. Te poate salva de 380.000 de lei.

Frații mei plecați m-au numit „norocosul” că am rămas în casa părintească. Norocul ăla a fost o muncă de 7 ani și o luptă juridică de 14 luni. Dar am câștigat.

Iar lecția cea mai amară este aceasta: când părintele tău e bolnav și cineva îți spune „semnez eu actele, tu ai grijă de el”, nu accepta. Cere să fii și tu martor. Cere copii la fiecare hârtie. Pentru că oamenii pe care îi iubești cel mai mult sunt și cei care, la nevoie, pot face cele mai dureroase lucruri pe spatele tău.

Tata era bun. Florin l-a păcălit. Eu eram acolo, dar nu am fost destul de atent — pentru că eram ocupat să-i schimb scutecele și să-l țin de mână în nopțile cu durere.

Cineva trebuia să fie atent și la altceva. Nu am fost. Acum sunt.


Această poveste este ficțiune inspirată din realitatea juridică a moștenirilor în România. Numele, personajele și detaliile au fost modificate. Tipul de fraudă descris (vânzări către un copil în detrimentul celorlalți, sub presiunea unui părinte bolnav) este real și documentat în sute de cazuri în instanțele române. Orice persoană în situație similară poate cere extras de carte funciară pentru imobilul familial — costă 25 de lei și verifică proprietarul actual.

România obține 14 clasări pe podium la europenele de fitness și culturism

0

România obține 14 clasări pe podium la europenele de fitness și culturism

După un ciclu de pregătire dur, cu mari sacrificii și o disciplină de fier, delegația României a atacat Europenele de la Santa Susanna și a fost răsplătită cu rezultate excelente, încă din prima zi.

Potrivit bilanțului prezentat de președintele Federației Române de Fitness și Culturism, Gabriel Toncean, România a obținut 14 clasări pe podium. Iată de unde au venit medaliile noastre:

AUR (6)
*Roberto Ifrim – locul 1, Men’s Physique up to 173 cm
*Sebastian Șerpescu – locul 1, Men’s Physique up to 176 cm
*Andreea Caracudă & Ionuț Coman – locul 1, Fit Pairs
*Petrișor Vasilcoiu – locul 1, Men’s Fit Open
*Ionuț Coman – locul 1, Men’s Fit Model Open
*Dorian Armaș – locul 1, Master Men’s Fit Model 40+

ARGINT (5)
*Victor Boncoi – locul 2, Junior Men’s Physique 15–20 ani
*Maria Brătilescu & Sebastian Șerpescu – locul 2, Fit Pairs
*Dorian Armaș – locul 2, Men’s Physique up to 182 cm
*Roberto Frățilă – locul 2, Junior Men’s Classic Bodybuilding 21–23 ani
*Roberto Frățilă – locul 2, Men’s Classic Bodybuilding up to 175 cm

BRONZ (3)
*Adrian Dumitru – locul 3, Junior Men’s Bodybuilding 15–20 ani
*Dorian Armaș – locul 3, Master Men’s Classic Physique 40+
*Roberto Frățilă – locul 3, Men’s Games Classic Bodybuilding up to 180 cm

ALTE REZULTATE NOTABILE
*Ciprian Borcan – locul 4, Men’s Physique up to 173 cm
*Cristinel Cojoacă – locul 4, Men’s Physique up to 182 cm
*Ionuț Coman – locul 4, Men’s Physique over 182 cm
*Adrian Dumitru – locul 4, Junior Men’s Classic Bodybuilding 15–20 ani
*Silviu Burcea – locul 4, Men’s Fit Model Open
*Adrian Dumitru – locul 5, Junior Men’s Games Classic Bodybuilding 15–20 ani

După rezultatele remarcabile ale României, în prima zi a Europenelor de la Santa Susanna, șeful Federației Române de Culturism și Fitness (FRCF), Gabriel Toncean, a comentat debutul tricolorilor în competiție. „Dincolo de rezultate, ceea ce contează cu adevărat este nivelul, atitudinea și modul în care sportivii noștri au reprezentat România. Seriozitate, disciplină și respect pentru acest sport“, a spus Gabriel Toncean.

La Santa Susanna, președintele forului român de specialitate a avut și o reușită personală: a fost reales vicepreședinte al Federației Europene de Culturism și Fitness. „Se împlinesc 4 ani de când am primit pentru prima dată această responsabilitate. 4 ani de muncă constantă, de implicare directă și de construcție, alături de o echipă puternică și sub coordonarea președintelui Rafael Santonja. Pentru mine, această funcție nu a fost niciodată un titlu. A fost și rămâne o responsabilitate. O responsabilitate față de sport. Față de sportivi. Față de comunitatea fitness-ului european. Îi mulțumesc președintelui Rafael Santonja pentru încredere, pentru susținerea constantă din toți acești ani și îl felicit pentru realegerea în funcția de președinte“, a reacționat Gabriel Toncean.

Plantele care înfloresc în mai și beneficiile lor pentru sănătate

0

Luna mai este una dintre cele mai frumoase și generoase perioade ale anului. Natura se trezește complet la viață, iar multe dintre plantele pe care le vedem în grădini, pe marginea drumurilor sau în livezi ajung acum la perioada lor de maximă vitalitate. Unele dintre ele sunt privite ca simple flori de sezon, dar în realitate au fost folosite de generații întregi pentru sănătate, echilibru și refacerea organismului.

Teiul, socul, păpădia, salcâmul, urzica sau mușețelul sunt plante cunoscute în medicina tradițională românească. Fiecare are compuși activi diferiți și poate susține organismul în moduri variate: de la calmarea sistemului nervos și îmbunătățirea somnului, până la susținerea digestiei, eliminarea lichidelor în exces sau refacerea energiei după iarnă.

Deși aceste plante sunt naturale, ele nu trebuie privite ca remedii miraculoase sau complet lipsite de riscuri. Folosite corect, sub formă de infuzii ușoare sau preparate tradiționale, pot fi un sprijin valoros pentru organism. Folosite în exces sau în combinație cu anumite medicamente, pot provoca însă reacții nedorite.

Teiul, planta calmului și a somnului liniștit

Teiul este probabil una dintre cele mai iubite plante ale lunii mai. Mirosul florilor de tei este inconfundabil, iar ceaiul preparat din aceste flori este asociat de mult timp cu liniștea, relaxarea și somnul odihnitor.

Florile de tei conțin flavonoide, uleiuri volatile și compuși cu efect ușor calmant. Din acest motiv, infuzia de tei este folosită tradițional în perioadele de stres, agitație, tensiune nervoasă sau somn dificil. Pentru multe persoane, o cană de ceai de tei seara poate deveni un ritual simplu de relaxare.

Teiul este apreciat și pentru efectul său blând asupra aparatului respirator. Infuzia caldă poate calma iritațiile ușoare ale gâtului și poate oferi o senzație de confort în perioadele cu răceală sau tuse ușoară. În plus, datorită efectului antispastic, teiul poate ajuta și în unele disconforturi digestive asociate stresului.

Socul, floarea lunii mai care susține imunitatea

Socul este o altă plantă emblematică a lunii mai. Florile sale albe, parfumate, sunt folosite pentru socată, siropuri, ceaiuri și infuzii. Dincolo de gustul plăcut, socul are o lungă tradiție în susținerea imunității și în perioadele de răceală ușoară.

Florile de soc conțin antioxidanți, flavonoide și compuși cu efect diuretic blând. În medicina populară, socul este folosit pentru stimularea transpirației în stările febrile ușoare și pentru susținerea eliminării lichidelor în exces.

Primăvara, când organismul trece printr-o perioadă de adaptare, infuziile din flori de soc pot fi utile pentru persoanele care se simt mai greoaie, obosite sau care au senzația de retenție de apă. Important este ca preparatele din soc să fie consumate cu măsură, mai ales de persoanele cu afecțiuni cronice sau tratamente medicamentoase.

Păpădia, planta simplă care ajută digestia

Păpădia este una dintre cele mai subestimate plante de sezon. Mulți o consideră o buruiană, dar frunzele și rădăcina ei au fost folosite de mult timp pentru susținerea digestiei și a funcției hepatice.

Compușii amari din păpădie pot stimula secreția biliară și pot ajuta digestia grăsimilor. Din acest motiv, păpădia este întâlnită frecvent în formulele naturale pentru digestie lentă, balonare sau senzație de „ficat încărcat”.

Frunzele de păpădie au și un efect diuretic natural. Un avantaj important este că acestea conțin potasiu, un mineral esențial pentru organism. De aceea, păpădia este considerată o plantă utilă primăvara, mai ales atunci când este consumată responsabil, sub formă de ceai, salată sau extracte blânde.

Florile de salcâm, liniște pentru stomac și sistemul nervos

Salcâmul este una dintre cele mai parfumate prezențe ale lunii mai. Florile sale albe sunt asociate cu mirosul dulce al primăverii, dar și cu preparatele tradiționale folosite pentru calmarea digestiei.

În fitoterapia populară, florile de salcâm sunt recomandate pentru disconfort gastric ușor, arsuri la stomac, crampe digestive sau stări de neliniște care se simt în zona stomacului. Infuzia de salcâm are un efect calmant și antispastic, fiind folosită mai ales atunci când stresul afectează digestia.

Legătura dintre sistemul nervos și stomac este tot mai discutată astăzi, iar plantele cu efect calmant digestiv, precum salcâmul, sunt apreciate tocmai pentru această acțiune blândă. Totuși, florile trebuie folosite corect, iar alte părți ale plantei nu trebuie consumate fără recomandare specializată.

Urzica, planta care ajută organismul să se refacă

Urzica este una dintre cele mai valoroase plante ale primăverii. Deși nu are delicatețea florilor de tei sau parfumul salcâmului, este extrem de bogată în nutrienți. Conține fier, magneziu, calciu, vitamina C și alți micronutrienți importanți pentru organism.

În medicina populară, urzica este considerată o plantă de „curățare” a organismului. Mai corect spus, ea susține refacerea și echilibrul metabolic, mai ales după perioada rece, când alimentația poate fi mai săracă în verdețuri și minerale.

Urzica este folosită frecvent în perioadele de oboseală, convalescență sau lipsă de energie. Poate fi consumată sub formă de ceai, supă, mâncare de urzici sau tincturi, însă persoanele care au probleme de coagulare, rinichi sau iau tratamente speciale ar trebui să ceară sfatul medicului înainte de utilizare.

Mușețelul, ceaiul blând pentru digestie și relaxare

Mușețelul este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale. De multe ori este privit ca un simplu ceai digestiv, dar efectele sale sunt mai complexe. Este folosit pentru calmarea digestiei, reducerea iritațiilor ușoare ale mucoaselor și relaxarea organismului.

Florile de mușețel conțin compuși cu efect antiinflamator, calmant și antispastic. Infuzia este recomandată tradițional în caz de disconfort abdominal ușor, balonare, digestie dificilă sau somn agitat.

Mușețelul este bine tolerat de multe persoane, ceea ce îl face una dintre cele mai folosite plante în fitoterapia de bază. Totuși, persoanele alergice la plante din familia Asteraceae, cum ar fi ambrozia sau margaretele, ar trebui să fie prudente.

De ce trebuie folosite plantele medicinale cu grijă

Chiar dacă sunt naturale, plantele medicinale nu sunt întotdeauna complet sigure. Unele pot interacționa cu medicamentele, pot agrava anumite afecțiuni sau pot declanșa reacții alergice. De exemplu, persoanele alergice la polen pot reacționa și la unele infuzii din flori.

Plantele cu efect diuretic, precum socul sau păpădia, nu sunt potrivite pentru oricine, mai ales în cazul persoanelor cu boli renale, probleme cardiace sau tratamente care influențează eliminarea lichidelor. De asemenea, extractele concentrate nu trebuie confundate cu un simplu ceai preparat acasă.

Cea mai bună abordare este moderația. Un ceai ocazional poate fi un sprijin blând, dar tratamentele pe termen lung sau combinațiile de plante ar trebui discutate cu un specialist, mai ales în cazul copiilor, femeilor însărcinate, persoanelor în vârstă sau celor cu boli cronice.

Concluzie

Luna mai nu aduce doar flori, lumină și vreme mai caldă, ci și o adevărată farmacie naturală. Teiul poate ajuta la relaxare și somn, socul susține imunitatea, păpădia sprijină digestia, salcâmul calmează stomacul, urzica ajută organismul să se refacă, iar mușețelul rămâne una dintre cele mai blânde plante pentru digestie și liniște.

Aceste plante au fost folosite de generații întregi, iar multe dintre efectele lor sunt explicate astăzi prin compușii activi pe care îi conțin. Totuși, natura trebuie respectată și folosită cu atenție. Cele mai bune rezultate apar atunci când plantele sunt consumate cu măsură, în contextul potrivit și fără a înlocui sfatul medical atunci când există probleme serioase de sănătate.

Horoscop chinezesc pentru duminică, 3 mai. Schimbări radicale pentru 4 zodii

0

Horoscop chinezesc pentru duminică, 3 mai. Schimbări radicale pentru 4 zodii

Potrivit astrologiei chineze, ziua de 3 mai 2026 este influențată de energia „Ziua Primirii a Bivolului de Foc”, aflată într-o lună a Dragonului de Apă și sub semnul anului Calului.

Această combinație ar aduce un amestec de stabilitate și impuls energetic. Favorizează ieșirea din rutină și luarea unor decizii importante, relatează Your Tango.

În cazul nativilor Iepure, ziua vine cu o mai mare ușurință în comunicare. Aceștia ar putea reuși să obțină ceea ce își doresc prin intermediul dialogului și al abordării diplomatice. Energia zilei îi împinge să acționeze și să nu mai amâne deciziile importante.

Pentru nativii Câine, accentul cade pe claritate și acțiune. Aceștia sunt încurajați să renunțe la confuzie și la gândirea excesivă, concentrându-se mai mult pe pași concreți. Ziua favorizează transformarea planurilor în acțiuni reale.

În cazul nativilor Porc, influența zilei aduce deschidere socială. Ieșirea din cercul obișnuit de prieteni și interacțiunea cu persoane noi ar putea aduce perspective diferite și oportunități neașteptate. Experiențele sociale noi pot contribui la o îmbunătățire rapidă a stării generale.

În ceea ce îi privește pe nativii Bivol, aceștia ar putea fi influențați de sfaturile celor din jur. Deși preferă să își urmeze propriile convingeri, în această zi ar putea descoperi că ascultarea altor opinii le aduce beneficii neașteptate.

Astrologii susțin că această zi poate marca un moment de schimbare pentru cei dispuși să iasă din tiparele obișnuite și să acționeze diferit față de modul lor normal de gândire. Influențele astrale ale zilei pot aduce o nevoie mai puternică de adaptare și de luare a unor decizii rapide. Persoanele mai flexibile ar putea avea un avantaj, reușind să transforme situațiile dificile în oportunități.

Mirel Rădoi își avertizează jucătorii după eșecul cu Gaziantep

0

Mirel Rădoi își avertizează jucătorii după eșecul cu Gaziantep

Mirel Rădoi a debutat cu stângul la noua sa echipă din SuperLig, înregistrând două înfrângeri în care formația sa nu a reușit să marcheze, primind în schimb cinci goluri.

După 0-3 cu Eyupspor și 0-2 în fața celor de la Beșiktaș, presa din Turcia a început să pună sub semnul întrebării schimbarea produsă la nivelul băncii tehnice. După meciul cu Beșiktaș, Rădoi a tras o serie de concluzii și a avut un mesaj îndreptat către jucătorii săi pentru acest final de sezon.

Fostul selecționer este gata să ia măsuri radicale dacă jucătorii nu îi vor demonstra că merită să rămână la echipă și din sezonul următor. „Nimeni nu știe viitorul, dar există ceva ce jucătorii trebuie să înțeleagă. Îi evaluăm la fiecare antrenament, la fiecare meci. Dacă vor să fie aici sezonul viitor, trebuie să profite de această oportunitate. Jucătorii trebuie să performeze pentru a fi aici. De aceea sunt importante ultimele 2-3 meciuri. Într-o echipă fără un obiectiv anume, motivația și mentalitatea ridicate sunt cruciale. Dezamăgirile fac parte din joc. După cum am spus în primele mele declarații, uneori vom fi fericiți, alteori nefericiți. Cel mai important lucru este cum ieși din asta. Dacă vrem să schimbăm lucrurile în sezonul viitor, trebuie să schimbăm această mentalitate. Dacă pierdem, trebuie să pierdem luptând. Dacă facem asta, sunt sigur că și fanii noștri vor fi fericiți”, a spus Mirel Rădoi.

În acest moment, Gaziantep ocupă locul 10 în prima ligă a Turciei, cu 37 de puncte, fiind matematic salvată de la retrogradare. Pentru Mirel Rădoi urmează partida din deplasare cu Göztepe, programată pe 9 mai, urmată de confruntarea cu Bașakșehir din ultima etapă a sezonului.

Mustafa Teke, jurnalist turc, a menționat: „În perioada în care Burak Yılmaz a fost la echipă, aceasta părea deja că ’a terminat sezonul’. Era o formație care își pierduse în mare măsură energia, obiectivele și încrederea. În perioada pe care o putem împărți ’înainte și după Burak Yılmaz’, s-au schimbat doar numele. Spiritul de pe teren a rămas aproape neschimbat. Deși s-a pus întrebarea: ’Ce diferență va face Mirel Rădoi, adus ca o nouă speranță?’, nu s-a schimbat prea mult. Cu toate acestea, cele cinci goluri primite în ultimele două meciuri au răspuns dureros la această întrebare.”

Turcii au anunțat situația lui Dorin Rotariu la Eyüpspor

0

Turcii au anunțat situația lui Dorin Rotariu la Eyüpspor

Potrivit jurnaliștilor de pe Bosfor, fotbalistul român se confruntă în continuare cu probleme medicale și va rata duelul din etapa a 32-a a campionatului.

Eyüpspor are un meci crucial în lupta pentru evitarea retrogradării din SuperLig, urmând să joace duminică, în deplasare, împotriva celor de la Kayserispor. Situația lotului este complicată pentru oaspeți, care nu se vor putea baza pe mai mulți jucători în această deplasare. Printre absențele confirmate se numără și cea a fotbalistului român, care se află în recuperare.

„La Eyüpspor, Emre Akbaba și Dorin Rotariu, ale căror tratamente continuă, precum și Angel Torres, nu vor putea juca”, a transmis publicația turcă Haberler.

Pe lângă jucătorii accidentați, oaspeții au și probleme cu avertismentele. Jankat Yılmaz, Jerome Onguene și Charles-André Raux-Yao se află la limita suspendării. Un eventual cartonaș galben primit duminică îi va face indisponibili pentru meciul următor, cu Çaykur Rizespor.

Înaintea acestei etape, Eyüpspor ocupă locul 15 în clasament, cu 28 de puncte strânse în 31 de partide. Echipa vine după o victorie importantă pe teren propriu, scor 3-0, împotriva lui Gaziantep FK. De cealaltă parte, adversara Kayserispor se află pe poziția a 17-a, cu 26 de puncte. Partida tur, disputată la Istanbul, s-a încheiat la egalitate, scor 1-1. Meciul de duminică va fi arbitrat de Mehmet Turkmen.